Очень вкусный салат с авокадо

Салат с авокадо, листьев маше (корн), вяленых томатов, семян подсолнечника с легкой заправкой на основе оливкового масла с добавлением соевого соуса и кунжутного масла.

Подготовка
1 мин
Приготовление
3 мин
Количество порций
4

Ингредиенты:

Салат маше (корн)
1 пачка (125 грамм)
Вяленые томаты
40 грамм
Авокадо
1 шт
Оливковое масло
60 мл
Кунжутное масло
20 мл
Соевый соус
15 мл
Семена подсолнечника жареные
15 грамм
Морская соль (flakes) на декор
5 грамм
Пищевая ценность на (100 грамм )
Калории
113,3
Белки
1,3
Жиры
7,5
Углеводы
4.8

Я рассказываю и показываю как приготовить простой, вкусный, легкий, полезный и низкокалорийный салат с авокадо для тех кто готовит свою фигуру к лету.

Салат с авокадо - рецепт приготовления

ингредиенты для салата с авокадо
1
Ингредиенты для очень вкусного салата
нарезаем авокадо - полосками,вяленые томаты соломкой
2
Авокадо режем дольками или брусочками, вяленые томаты - соломкой
перекладываем компоненты в миску, добавляем листья корна (маше), поливаем оливковым маслом, соевым соусом и кунжутным маслом
3
Листья маше и нарезанные ингредиенты кладем в миску, поливаем оливковым маслом, добавляем кунжутное масло и соевый соус.
все аккуратно перемешиваем
4
Аккуратно перемешиваем и
выкладываем салат в глубокую тарелку
5
Выкладываем в глубокую тарелку. Приятного аппетита
Приятного аппетита!